Administrarea zilnică a unui complex de multivitamine poate ajuta adulții cu vârste de peste 60 de ani să își mențină capacitatea funcțională, rezistența și independența în desfășurarea activităților cotidiene pe termen lung. Un studiu recent derulat pe parcursul a trei ani arată că persoanele în vârstă care au luat zilnic un supliment multivitaminic au raportat scoruri semnificativ mai bune privind starea de sănătate funcțională comparativ cu cele care au primit un remediu placebo. Descoperirile au fost prezentate de cercetătorii americani în cadrul congresului NUTRITION 2026, organizat de Societatea Americană pentru Nutriție, evidențiind rolul potențial al suplimentelor în menținerea mobilității și stării generale de bine la vârste avansate.
- Cercetarea a inclus peste 16.000 de adulți de peste 60 de ani urmăriți timp de trei ani.
- Participanții care au luat un supliment multivitaminic au obținut scoruri funcționale mai bune decât cei din grupul placebo.
- Extractul de cacao analizat în cadrul aceluiași studiu a adus beneficii specifice doar participanților cu insuficiență cardiacă congestivă.
- Rezultatele sunt preliminare și urmează să fie supuse evaluării de către experți independenți (peer review).
Impactul multivitaminelor asupra activităților cotidiene
Menținerea capacității de a îndeplini sarcini zilnice fără simptome severe sau limitative este un pilon central al calității vieții la vârste avansate. Sănătatea funcțională reflectă măsura în care o persoană se poate descurca singură în rutina zilnică, influențând direct gradul de dependență față de aparținători sau îngrijitori.
Utilizarea suplimentelor multivitaminice poate sprijini sănătatea inimii și rezistența fizică, facilitând activități de la urcatul scărilor până la treburile casnice.
În cadrul evaluării, diferențele cele mai vizibile între participanți s-au înregistrat la nivelul intensității simptomelor și al scorului clinic general. Indicatorii au fost măsurați pe baza chestionarului Kansas City Cardiomyopathy Questionnaire, instrument utilizat pentru evaluarea stării fizice și a stării generale a pacienților. Potrivit autorilor, efectele pozitive se manifestă în special prin reducerea stărilor de oboseală, a dificultăților respiratorii și a umflăturilor de la nivelul picioarelor — simptome care limitează frecvent mobilitatea seniorilor.
Cum a fost structurat studiul clinic COSMOS
Rezultatele provin din analiza datelor a peste 16.000 de persoane de peste 60 de ani participante la studiul COSMOS (COcoa Supplement Multivitamins Outcomes Study). Cercetarea a fost condusă de Bayu B. Bekele și Yanbin Dong de la Institutul de Prevenție din Georgia, parte a Medical College of Georgia din cadrul Augusta University, beneficiind de finanțare din partea Institutelor Naționale de Sănătate din SUA (NIH).
În cadrul testării clinice, participanții au fost repartizați aleatoriu în grupuri care au primit zilnic un supliment de multivitamine, un extract de cacao, ambele produse sau un placebo. Utilizarea grupurilor de control placebo este o practică standard în cercetarea medicală pentru a izola efectul real al substanțelor testate de reacțiile psihologice sau conjuncturale.
Rezultatele obținute în cazul extractului de cacao au arătat că acesta nu a generat o îmbunătățire semnificativă a scorurilor de sănătate funcțională la nivelul întregului grup de studiu. Totuși, cercetătorii au observat un beneficiu statistic relevant în cazul participanților diagnosticați cu insuficiență cardiacă congestivă.
Prudență și consultare medicală înainte de administrare
Experții subliniază că un supliment alimentar este un element de sprijin cu risc scăzut, dar nu poate înlocui o dietă echilibrată și mișcarea adaptată vârstei.
Deși datele prezentate în iulie 2026 la Gaylord National Resort & Convention Center oferă o perspectivă încurajatoare, autorii cercetării amintesc că rezultatele au statut preliminar. Lucrările prezentate la congresele științifice parcurg o selecție realizată de un comitet de specialitate, însă etapa riguroasă de evaluare colegială (peer review) are loc înainte de publicarea definitivă într-o revistă medicală.
Medicii recomandă ca persoanele în vârstă care doresc să înceapă administrarea unui complex de multivitamine să consulte în prealabil un medic de familie sau un specialist. O astfel de decizie trebuie luată în funcție de istoricul medical individual și de eventualele tratamente medicamentoase urmate în paralel, evitând auto-administrarea excesivă.
Considerați că suplimentele de vitamine ar trebui recomandate de rutină persoanelor în vârstă sau preferați obținerea nutrienților exclusiv din alimentație? Vă invităm să vă exprimați părerea în secțiunea de comentarii.
